#唐突に5年前の写真を載せる見た人もやる 引っ越してすぐ、仕事デスク付きベッドを組み立てて、荷物出し始めて最初に出したのは勿論、リリア❤ https://t.co/sxiHouuk6G

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月18日12:13

今日は家族でウォーキング 7,500歩～ ドンキまで行ってワクワクしてきたｗそして帰りはいつもの神社に感謝を伝えて帰宅。 日に日に体力がついてきているのが分かる。もっともっと歩き続けたいなぁ・・・

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月18日10:24

今日も1万歩超え、8,000歩超えると筋肉に良くないと聞いたので、基本8,000歩前後を目指そう。 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #生活改善

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月17日12:40

01月15日のあすけん健康度は91点です。 #あすけん うぉーこんな点数初めて取った（←始めて一週間も経ってない）。運動も今日は #1万歩 歩いたし、なんならもっともっと歩きたくなってきた。何なら走りたいけど、怪我しちゃあれだから… https://t.co/BahDLP326y

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月15日13:17

この生活変えてまだ序盤の序盤だけど何がツラいって、ずーっとお腹空いてるんよね。 ま、糖尿病予備軍だし制限してるしでダブルで当たり前なんだけどね。 あ、でも今日家族とお買い物してた時に、体が軽いの感じた。足が上がる！ これまで引きずるように歩いてたからね私ww

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月14日14:26

アスケンってアプリとGoogle Fit使ってやってます。 まだまだ健康で家族と一緒に居たいから頑張る！というか習慣化・生活化させる！

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月13日11:08

食事は夜しか食べない日ばっかりで、寝る前とかにドカ食いとかしてたけど、全部変えた。 朝昼夜食べる。栄養バランスもキッチリ。野菜や肉から食べる。一口ごとに箸を置いてゆっくりしっかり噛んで食べる。特に大大大好きなお米の量は厳密に管理。 家族の協力で何とか続けてる。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月13日11:06

運動は全くといっていいほど出来てなかった、多分普通に想像する以上に私動いてなかったから、結構キツいけどやれてます。寝る前とかiqos吸いたくなるけどもう捨てた。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月13日11:02

生活変えるの大変だね。。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月12日4:29

昼はウォーキングしました。近所の神社まで往復1km、まずはここから。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月11日8:57

ラジオ体操して、朝日を浴びながら朝食。 まずはここから。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月11日0:34

生活改善に向けて一日の生活も計画作ってみたら、もう布団に入らなきゃ・・って事でおやすみ世界

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月10日12:47

「人間、常に何かしら病気持ってるって思って生活したほうが健康でい続けられる」んじゃね？ 昨年末に大病の手術を乗り越えた尊敬する親父と、正月に散歩しながらこの話になったんだけど、多分一つの真実よね。 下手すると病気が悪化する。無理すると病気が悪化する。そのバランス。命が大事。ね。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月10日8:48

えー、検査結果出ました。 糖尿病予備軍、との事。 食事もそうだけど、運動しやす。計画的に。継続最優先。継続からの習慣化、習慣化からの生活の一部へ。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月10日8:36

RT @NoriakiImai: 親に頼れない子どもたちの相談にこの3年、ずっと乗ってきました。学生も多く、月間で数千円の物価高でさえも親に頼れない大学院生や大学生、専門学生にとって想像できないほど厳しいものだと思います。支えるために、月額寄付サポーターになっていただけないでし…

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月9日0:46

RT @naruniwaorg: #今日は何の日 1月6日は「#六日年越し」 正月の6日に行われた正月行事の一つで、七草をまな板に載せ、神棚の前で包丁でたたきながら 「七草なずな　唐土の鳥と日本の鳥と　渡らぬ先に・・・」 などと唱える行事は東京でも近年まで行われていた。

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月6日10:44

RT @gokakumendo: あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、従業員一同心より御礼申し上げます。 本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。 https://t.co/j98T…

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月4日0:34

RT @naruniwaorg: あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、従業員一同心より御礼申し上げます。 本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。 https://t.co/4aM…

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月4日0:34

Django 4.1.5 release notes | Django documentation | Django | https://t.co/H0PqqlxqQB

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月3日8:31

うぉおー尾道来たよぉー 懐かしいよぉー！ #尾道 https://t.co/yBE37NGV9K

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月2日0:00

そして今年は我が家は皆元気にそして保護猫ちゃんをお迎えする予定です！ みんなが居るから私は何にも負けないって思えるよ。ありがとうね。 何はともあれ常に自然体の自分で前進していきます！ 皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 元旦

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月1日9:12

あけましておめでとうございます。 昨年は仕事では新しい挑戦を沢山させていただく機会をいただき、結果として今年は更なる挑戦へ！ 家庭でも親族の大病や諸々があり、私自身の健康を本気で整える機会をいただきました。 この年末年始の宴で家… https://t.co/Y65Pl5Z3XG

— キミノオフロ (@KiminoOFURO) 2023年1月1日9:12